Mặt trời mọc, ngắm cảnh chụp ảnh đã đời thì ngồi ăn sáng và viết lại nhật ký và cảm xúc của mình. Bạn có thể thấy mình bọc cuốn nhật ký bằng túi bóng rất kỹ vì sợ mưa ướt.
Một clip không có sự chuẩn bị – cũng không edit gì cả, tất cả đều rất thật. Nếu bạn dành đc thời gian để deep in clip này thì
Có một khoảng thời gian mình đã mất cân bằng rất nhiều trong cuộc sống vì quá nhiều mục tiêu, quá nhiều công việc cũng như kỳ vọng lớn với năng lực của bản thân. Và lại một lần nữa mình hỏi, nếu tiếp tục như vậy thì 10-20 năm nữa sẽ thế nào. Mình…
Xem và tải sách tại: Understanding Nutrition – Standalone Book, by Whitney Robles (2019)
Khái niệm:Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị là lượng ăn vào của một chất dinh dưỡng đảm bảo đápứng nhu cầu hành ngày về chất đó cho hầu hết (97,5%) các cá thể trong quần thể khỏemạnh, mức nhu cầu này được tính theo tuổi, giới, tầm vóc, tình trạng sinh lý và loại hình…
Khi tìm hiểu về các món ăn phổ biến ta có thể thắc mắc về thành phần và các chỉ số năng lượng, vitamin khoáng chất bên trong. Nội dung bảng thành phần này được sưu tầm từ cuốn sách DINH DƯỠNG HỌC của Bộ Môn Dinh Dưỡng – Trường Đại Học Y Khoa Phạm…
Đây là file hướng dẫn quy đổi tỉ lệ sống chín các loại thực phẩm.
Thường thì 100g thịt sống nấu chín sẽ không còn là 100g mà là khoảng 83g.
Gạo tẻ thì 100g sống nấu chín sẽ thành 100g.
Dựa trên bảng ta có thể quy ước được lượng thực phẩm thô đã ăn từ việc khai thác khẩu phần ăn 24h hoặc biết được mình cần ăn bao nhiêu lượng thực phẩm sau khi chế biến.
Đây là bảng thành phần dinh dưỡng đầy đủ các thông số mình sưu tầm, điều chỉnh và bổ sung. Đây là dạng file excel mà nhiều người tìm kiếm, hiện vẫn còn thiếu một số món.. Sẽ được cập nhập thêm khi có món mới các bạn xem qua tại link bên dưới nhé.
Cửa hàng về các sản phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe được đo lường và phát triển bởi đội ngũ bác sĩ dinh dưỡng. HINU cung cấp các giải pháp phù hợp mục tiêu của bạn như: giảm cân, healthy, ngăn ngừa bệnh tật, cải thiện sức khỏe, … và nhiều hơn thế. Không…
LMS Food đã có mặt trên thị trường 5 năm, là một trong những cửa hàng chuyên cung cấp các dòng sản phẩm Supplement chính hãng, uy tín nhất. Sau khi phát triển dịch vụ LMS – Giảm Béo Chuẩn Y Khoa, chúng tôi đã nghiên cứu phát triển, cung cấp ra thị trường những…
Trên mong muốn giải quyết vấn đề béo phì cho toàn dân Việt Nam, được xây dựng từ đam mê, thực tiễn và mục tiêu hướng về cộng đồng. Đây là phương pháp giảm béo hoàn toàn tự nhiên thông qua luyện tập và dinh dưỡng đúng. Được sáng lập bởi Founder Phan Bảo Long…
