INBODY và cách đọc các thông số


InBody là thiết bị đo cân nặng cơ thể bằng phương pháp trọng tâm điện. Thiết bị sử dụng điện trở để đo các thông số cơ thể như tỷ lệ mỡ, tỷ lệ nước, khối lượng cơ thể và chỉ số BMI.

Trong kết quả InBody được trình bày dưới dạng biểu đồ, bao gồm các thông số:

Weight: Cân nặng tổng (kg)
Skeletal Muscle Mass: Khối lượng cơ xương (kg)
Body Fat Mass: Khối lượng mỡ cơ thể (kg)
Percent Body Fat: Tỷ lệ mỡ cơ thể (%)
BMI: Chỉ số khối cơ thể
BMR: Lượng calo tiêu thụ hàng ngày khi nghỉ ngơi
Ngoài ra còn có thông tin về tỷ lệ nước trong cơ thể, khoáng chất xương, cơ đùi và cánh tay. Để có kết quả chính xác, người được đo cần tuân thủ một số yêu cầu như không ăn uống, tập luyện trước khi đo 1-2 giờ.

Kết quả InBody là cơ sở để đánh giá tình trạng dinh dưỡng, theo dõi hiệu quả luyện tập và giảm cân. Từ đó, có thể xây dựng phác đồ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp cho từng cá nhân.

Link Tài Liệu: Inbody và các thông số

Contact Me on Zalo